Oftest stillede spørgsmål om E-cigaretter

E-cigaretter og vaping har opnået stor popularitet over hele verden i de senere år. Men hvad er e-cigaretter? Er de sikre? Hvordan sammenligner de sig med almindelige cigaretter? Hvad er der indeni dem? Bliv klogere på det her.

Hver e-cigaret har sine egne detaljer, så det er vigtigt at kende til din specifikke enhed. I et forsøg på at skabe klarhed har vi besvaret nogle af de oftest stillede spørgsmål nedenfor.

1. Hvad er Vaping?

Vaping er handlingen med at indånde og udånde dampen, der produceres af en elektronisk cigaret eller lignende enhed. Disse enheder, kendt som vapes eller e-cigaretter, opvarmer en væske (normalt indeholdende nikotin, smagsstoffer og andre kemikalier) for at skabe en aerosol, som derefter indåndes. Vaping bør kun overvejes som et alternativ til at ryge traditionelle cigaretter.

2. Hvem opfandt vaping?

Den moderne elektroniske cigaret, eller vape, blev opfundet af en kinesisk apoteker ved navn Hon Lik. Han skabte den første kommercielt succesfulde e-cigaret i 2003. Motivationen bag hans opfindelse var personlig, da han ønskede at finde et mindre skadeligt alternativ til rygning, efter at hans far, en stor ryger, døde af rygerelaterede sygdomme. Enheden vandt popularitet gennem årene og førte efterhånden til udviklingen af forskellige typer e-cigaret-enheder og produkter.

3. Er vaping sikkert?

Sikkerheden ved vaping er et emne for løbende forskning og debat. Mens vaping generelt anses for at være mindre skadeligt end at ryge traditionelle cigaretter, er det ikke risikofrit.

Aerosolen produceret ved vaping, ofte kaldet damp, indeholder færre skadelige kemikalier end røgen fra brændende tobak. Det er dog ikke helt fri for potentielt skadelige stoffer. Væsken til vaping indeholder typisk nikotin, som er vanedannende, og andre kemikalier, der kan have sundhedsmæssige implikationer. Derudover har der været bekymringer om sikkerheden ved visse smagsstoffer og tilsætningsstoffer, der anvendes i e-væsker.

Langsigtet sundhedseffekter af vaping er stadig ikke fuldt klarlagt, da e-cigaretter ikke har eksisteret længe nok til omfattende undersøgelser. Kortsigtede effekter kan omfatte irritation af luftvejene, og der har været tilfælde af alvorlig lungeskade forbundet med vaping, selvom disse tilfælde er relativt sjældne.

Det er vigtigt at træffe informerede beslutninger, og personer, der ikke ryger eller bruger tobaksprodukter, anbefales ikke at begynde at vape. Hvis nogen overvejer at bruge vaping som et redskab til rygestop, anbefales det at konsultere sundhedspersonale for at udforske de potentielle fordele og risici baseret på individuelle sundhedstilstande.

4. Er vaping vanedannende?

Ja, vaping kan være vanedannende, primært på grund af tilstedeværelsen af nikotin i mange e-væsker. Nikotin er en stærkt vanedannende substans, der findes i tobak, og det er en af hovedårsagerne til, at folk bliver afhængige af cigaretter og andre tobaksprodukter.

Vaping-enheder indeholder ofte nikotin i varierende koncentrationer. Når personer bruger disse enheder, indånder de aerosolen med nikotin, hvilket kan føre til udviklingen af afhængighed af nikotin.

Hos Ezee tilbyder vi også e-cigaretter helt uden nikotin.

5. Er nikotin dårligt for dig?

Nikotin i sig selv er ikke uskadeligt, og det kan have både kortsigtede og langsigtet effekter på sundheden. Her er nogle overvejelser vedrørende de potentielle sundhedsmæssige virkninger af nikotin:

1. Afhængighed: Nikotin er kendt for at være vanedannende, og afhængighed af nikotin kan udvikle sig ved regelmæssig brug. Denne afhængighed er en betydelig bekymring, da den kan føre til fortsat brug af tobak eller nikotinprodukter.
2. Kardiovaskulære effekter: Nikotin kan bidrage til en stigning i hjertefrekvensen og blodtrykket. Disse virkninger kan potentielt udgøre risici, især for personer med eksisterende hjerte-kar-sygdomme. 
3. Påvirkning på udviklende hjerner: Hos unge og unge voksne kan nikotin have skadelige virkninger på hjernens udvikling. Hjernen fortsætter med at udvikle sig indtil omkring 25-årsalderen, og eksponering for nikotin i denne periode kan have langvarige virkninger på kognitive funktioner og opmærksomhed. 
4. Risici under graviditet: Brug af nikotin under graviditeten er forbundet med øget risiko for for tidlig fødsel, lav fødselsvægt og udviklingsproblemer hos den nyfødte. Det er vigtigt at bemærke, at mange af sundhedsrisiciene forbundet med nikotin stammer fra dets indtagelse gennem traditionelle tobaksprodukter, såsom cigaretter, der indeholder talrige andre skadelige kemikalier, der produceres under forbrænding. Når det kommer til vaping, anses risiciene forbundet med nikotinbrug generelt for at være lavere end dem, der er forbundet med rygning, men de er ikke ikke-eksisterende. Desuden anbefales ikke-rygere generelt ikke at begynde at bruge nikotinprodukter.

6. Er vaping sundere end cigaretter?

Vaping betragtes ofte som et potentielt mindre skadeligt alternativ til at ryge traditionelle cigaretter, primært fordi elektroniske cigaretter ikke indebærer forbrænding af tobak. Det er dog afgørende at bemærke, at "mindre skadeligt" ikke betyder "risikofrit", og sundhedseffekten af vaping er stadig genstand for løbende forskning.

7. Hvad er der inde i den væske, jeg indånder?

Dampen, der genereres under vaping, består primært af fordampe vand og de komponenter, der er til stede i e-væsken. De specifikke ingredienser i hvert vaping-produkt kan variere, så det er tilrådeligt at gennemgå ingredienslisten, der følger med dit specifikke produkt. Du kan også lære mere om de mest almindelige ingredienser i vores artikel.

8. Kan jeg vape indendørs?

Om du kan bruge en vape indendørs, afhænger af de specifikke regler og bestemmelser for det sted, du befinder dig på. Vaping er generelt ikke tilladt på indendørs steder, hvor rygning er forbudt, og politikker varierer fra sted til sted. Mange offentlige steder, arbejdspladser, restauranter og offentlige transportsystemer har begrænsninger for vaping, der ligner dem for rygning.

Det er vigtigt at være opmærksom på og respektere reglerne for det specifikke indendørs miljø, du befinder dig i. Hvis du er i tvivl, anbefales det at spørge personalet eller kontrollere for opsatte skilte, der angiver vaping-politikken. Derudover kan lokale love og bestemmelser diktere, hvor vaping er tilladt eller forbudt, så det er en god idé at sætte sig ind i reglerne i dit område.

9. Kan vaping hjælpe mig med at stoppe med at ryge?

Vaping-enheder og e-cigaretter er ikke godkendt til at blive markedsført som nikotin-afvænningsprodukter som de nikotintyggegummi og -plaster, der findes på markedet. Det betyder imidlertid ikke, at nogle rygere ikke har fundet dem effektive til at vænne sig af med nikotin. Der er også mange førstehåndsberetninger og endda nogle studier, der stærkt indikerer, at e-cigaretter er et effektivt alternativ til at ryge. Undersøgelser viser, at op til 80% af e-cigaret brugere stopper med at ryge traditionelle cigaretter, mens de bruger e-cigaretter. En undersøgelse viste, at e-cigaretter fungerede mindst lige så godt som nikotinplaster til nikotinerstatningsterapi.

10. Hvordan påvirker vaping unge?

Vaping blandt unge er blevet en stigende folkesundhedsmæssig bekymring globalt. Mange unge opfatter vaping som et mindre skadeligt alternativ til rygning, men nikotin – også i vape-produkter – er stærkt vanedannende og kan have alvorlige konsekvenser for hjernens udvikling hos unge.

1. Nikotin og hjernens udvikling: Den menneskelige hjerne udvikler sig op i 20’erne. Nikotinpåvirkning i teenageårene kan forstyrre udviklingen af hukommelse, opmærksomhed og indlæring ved at ændre måden, hjerneceller danner forbindelser på. Det kan også øge risikoen for senere brug af andre rusmidler.
   
   
2. Øget risiko for afhængighed: Mange vape-produkter indeholder høje nikotinkoncentrationer – i nogle tilfælde mere end i traditionelle cigaretter. Nogle engangs vapes indeholder lige så meget nikotin som en hel pakke cigaretter. Da unge hjerner er mere følsomme over for nikotin, kan afhængighed opstå hurtigere end hos voksne.
   
   
3. Risiko for overgang til tobak og andre stoffer: Undersøgelser viser, at unge, der begynder at vape, har øget sandsynlighed for senere at begynde at ryge almindelige cigaretter. Denne såkaldte "gateway-effekt" vækker bekymring for langvarig nikotinafhængighed og tilknyttede helbredsrisici.
   
   
4. Vildledende markedsføring og smagsvarianter: Mange vape-produkter markedsføres med smage som f.eks. candyfloss, mango og tyggegummi – noget der kan tiltrække unge, som ellers ikke ville bruge nikotin. Dette har medvirket til udbredelsen blandt teenagere.
   
   
5. Psykiske sundhedsproblemer: Nogle studier har vist en sammenhæng mellem vaping og øget forekomst af angst, depression og humørforstyrrelser hos unge. Nikotin kan påvirke hjernens signalstoffer og forværre eksisterende mentale helbredsproblemer.
   
   
6. Risici for lunger og luftveje: Selvom vaping ofte omtales som "bare damp", dannes der en aerosol, som kan indeholde skadelige kemikalier – herunder tungmetaller, flygtige organiske forbindelser og aromastoffer, der kan irritere lungerne og give langvarige luftvejsproblemer.

Kildehenvisninger:
National Institute on Drug Abuse (NIDA) – Vaping Among Teens
Truth Initiative – The Impact of Vaping on Mental Health

11. Er passiv damp fra e-cigaretter skadelig?

Passiv eksponering for damp fra e-cigaretter – også kaldet passiv vaping – er en stigende bekymring, især i lukkede rum. I modsætning til traditionel tobaksrøg, som indeholder tusindvis af skadelige kemikalier, opfattes vape-aerosol ofte som ufarlig "vanddamp" – men det er en misforståelse.

Hvad indeholder passiv damp?

Når en person udånder damp fra en e-cigaret, frigives ultrafine partikler, nikotin, flygtige organiske forbindelser (VOC'er) og andre kemiske stoffer til luften. Nogle af disse – som formaldehyd, benzen og tungmetaller (f.eks. bly og nikkel) – kan være sundhedsskadelige ved gentagen indånding over tid.

Hvem er mest sårbar over for passiv damp?

1. Børn og spædbørn – Deres lunger er stadig under udvikling og mere følsomme over for kemikalier i luften. Nikotin kan også påvirke hjernens udvikling negativt.
2. Gravide – Passiv nikotineksponering kan påvirke fosterudviklingen og øge risikoen for lav fødselsvægt og for tidlig fødsel.
3. Personer med luftvejssygdomme – Fx astma eller KOL. Damp fra e-cigaretter kan irritere luftvejene og forårsage vejrtrækningsbesvær – også hos personer, der ikke selv vaper.
4. Ikke-brugere i lukkede rum – I dårligt ventilerede omgivelser som biler, kontorer og små rum kan koncentrationen af partikler fra dampen øges og dermed øge eksponeringen.

Hvordan adskiller passiv damp sig fra passiv røg?

Selvom e-cigaretter generelt udleder færre giftige stoffer end cigaretter, er passiv damp ikke risikofri. Tobaksrøg indeholder store mængder kulilte og tjære, som ikke findes i damp, men begge typer eksponering kan føre til indånding af nikotin og andre skadelige stoffer.

Hvordan kan man begrænse eksponeringen?

Undgå at vape indendørs, især omkring børn og personer, der ikke bruger e-cigaretter.
Brug udendørs områder med god ventilation. Vis hensyn i offentlige rum – mange steder gælder samme regler for vaping som for rygning. Selvom forskningen i langtidseffekterne af passiv damp stadig er i gang, anbefaler sundhedsmyndigheder at begrænse eksponering – især for sårbare grupper.

Kildehenvisninger:
https://www.nih.gov/news-events/news-releases/moderate-levels-secondhand-smoke-deliver-nicotine-brain

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5406907/

12. Er vaping sikkert under graviditet?

Nej, vaping er ikke sikkert under graviditet. De fleste e-cigaretter indeholder nikotin, som kan skade fosterets hjerne- og lungeudvikling, øge risikoen for for tidlig fødsel, lav fødselsvægt, dødfødsel og påvirke barnets nervesystem.
Selv nikotinfrie e-cigaretter kan indeholde skadelige kemikalier, tungmetaller og aromastoffer, som potentielt kan være skadelige for fosterets udvikling. Sundhedsfaglige myndigheder fraråder på det kraftigste, at gravide vaper, og anbefaler i stedet at søge sikre alternativer til rygestop, fx nikotinerstatning under lægelig vejledning.

Kilde: https://www.cdc.gov/maternal-infant-health/pregnancy-substance-abuse/e-cigarettes.html